De hele mond-, neus- en keelholte is een ingang je lichaam in. Al je eten en drinken, en al je ingeademde lucht gaat door deze ingang heen. Je lichaam probeert dit soepel te houden door een goede waterige vloeistof daarin aan te maken, zoals bijvoorbeeld je speeksel. Je kunt dit hele gebied een handje helpen bij het op peil houden van hygiëne en effectiviteit. Dat kan o.a. door middel van het gebruik van
- tandpoeder
- neusolie
- mond- of gorgeldrankjes, zie hieronder
Hoe pas je gorgelen goed toe?
Voor wat betreft je mond- en keelholte, kun je dit doen door regelmatig te spoelen en te gorgelen met een gorgeldrankje. Zo’n gorgeldrankje is eenvoudig zelf te maken. De meest simpele vorm ervan is een kopje lauwwarm water met wat zout erin, een zoutoplossing dus. Gewoon een paar keer per dag je mond mee spoelen en even gorgelen in je keel. Dan weer uitspugen. Uiterst effectief om alles schoon te houden. Dat is ook goed voor je gebit.
Gandusha: de ayurvedische naam voor mond- en keelspoelingen
Er zijn ook mengsels die je ‘gorgel-plus’ zou kunnen noemen, die nog meer reinigen en beschermen. Zo’n mengsel is makkelijk zelf te maken, maar je zou ook kunnen kijken of je die (behalve het water natuurlijk) als kant en klaar potje kunt bestellen. Hier volgen een paar recepten voor zo’n mengsel:
‘Gorgel-Plus 1’ mengsel:
- 15 ml heet/warm water, waarin je toevoegt:
- 2 mespuntjes geelwortelpoeder
- 2 mespuntjes zout
- 1 theelepel (bio) honing
‘Gorgel-Plus 2’ mengsel:
- 15 ml heet/warm water, waarin je toevoegt:
- 15 ml vers gembersap (daar heb je goede juicers voor)
- 2 mespuntjes zwarte peper
- 2 mespuntjes zout
- 1 theelepel (bio) honing
Gorgel hiermee, met name achterin je keelgebied. Doe dit 2 of 3 maal daags voor enkele minuten.
Zo simpel is het!
Geef een reactie