Je leven

27 maart 2020Stress verminderenby Charaka

Omgaan met stress in je leven

Het moderne leven van vandaag de dag brengt voor veel mensen een onaangename dosis spanning en stress met zich mee. We leven in een wereld die snel is, een overdaad aan informatie op ons spuwt, en in zekere zin ook gevaarlijk is. Anders gevaarlijk dan voor bijvoorbeeld een mens in …

27 maart 2020Stress verminderenby Charaka

Ayurveda, yoga en meditatie bij stress

Yoga en meditatie kunnen welkome hulpmiddelen bij het bestrijden van stress, angst en depressie zijn. Yoga brengt lichaam en geest in balans en bepaalde asanas (yoga-houdingen) kunnen doelgericht ingezet worden om de drie doshas Vata, Pitta of Kapha weer in balans te brengen. Yoga is het trainen van de geest …

27 maart 2020Voeding en leefstijlby Charaka

Richtlijnen voor een vata-type

Vata-kalmerende leefstijl Vata is verbonden met de seizoenen waarin verandering en beweging dominant zijn, met name de herfst – het seizoen van veel wind, intredende koude en regen. Ook gedurende de dag zijn er tijden waarop Vata dominant is, met de vroege morgen en de namiddag. Het kan belangrijk zijn …

27 maart 2020Voeding en leefstijlby Charaka

Richtlijnen voor een pitta-type

Pitta-kalmerende leefstijl Pitta bezit de meeste hitte van alle dosha’s. Pitta is verbonden met de seizoenen waarin warmte en vaak ook vochtigheid dominant zijn, met name de zomer – het seizoen van veel zon en warmte. Ook gedurende de dag zijn er tijden waarop Pitta dominant is, vooral rond het …

27 maart 2020Voeding en leefstijlby Charaka

Richtlijnen voor een kapha-type

Kapha-kalmerende leefstijl Kapha bezit de meeste stabiliteit en vochtigheid van alle dosha’s. Kapha is verbonden met de seizoenen waarin water en vaak ook koude dominant zijn, met name de winter en lente – de seizoenen van kou en vocht. Ook gedurende de dag zijn er tijden waarop Kapha dominant is, …

27 maart 2020Voeding en leefstijlby Charaka

Een goede leefstijl en regelmaat als remedie

Leefstijl (en een regelmatige dagelijkse routine) neemt binnen traditionele ayurveda een belangrijke plaats in. In veel gevallen wordt het aangegeven als DE belangrijkste remedie op de weg naar herstel van evenwicht. Daarna volgt voeding en pas dan medicijnen en andere behandelmethoden. Dit toont dat ayurveda van oorsprong meer een ‘leefwijze’ …

Omgaan met stress in je leven

Ayurveda, yoga en meditatie bij stress

Richtlijnen voor een vata-type

Richtlijnen voor een pitta-type

Richtlijnen voor een kapha-type

Een goede leefstijl en regelmaat als remedie

Recente artikelen

Categorieën