Ja, ayurveda is vergelijkbaar met Traditional Chinese Medicine (TCM) – ayurveda wordt tegenwoordig ook wel benoemd als Traditional Indian Medicine. Maar ayurveda is ook simpelweg een systeem dat in duidelijke taal uitlegt hoe de natuur werkt, hoe je innerlijke biologie en fysiologie werkt, en wat je gezondheid kan ondersteunen (of tegenwerken). Gebaseerd om ‘common sense’, op wat je zelf kan begrijpen en vaak deels al toepast.
Ayurveda geeft heldere richtlijnen en aanwijzingen voor een dagelijkse toepassing, ter ondersteuning van gezondheid en een goed afweersysteem. Ayurveda zegt ook: als je desalniettemin toch ziek wordt (zeker als je serieuze symptomen hebt), raadpleeg dan een deskundige arts.
Welke gezondheidsrichtlijnen geeft ayurveda dan?
- richt je leven gezond in, met een ritme dat past bij moeder natuur – ga bijvoorbeeld bijtijds naar bed en slaap voldoende; wil je meer hierover lezen, klik dan hier
- eet goed en gezond, en – bovenal – zorg dat je je eten goed verteert; wil je meer leren over ayurvedisch verantwoord eten (ook als je ‘gewoon westers’ wilt eten), klik dan hier
- houd je geest en je gevoelens zoveel mogelijk vrij van stress: minder stress is meer gezondheid, en ayurveda is al eeuwen pro-mindfulness; wil jij weten hoe je simpelweg met minder stress door je leven kunt bewegen, klik dan hier
- gebruik milde kruiden en specerijen van moeder natuur, ze kunnen helpen je biologische systeem meer open en vrij van blokkades te houden en dat is altijd meegenomen; lees meer over welke kruiden en specerijen nuttig zijn voor wat – voor meer informatie en overzichtjes, klik hier
