Richtlijnen voor een pitta-type

Pitta-kalmerende leefstijl 

Pitta bezit de meeste hitte van alle dosha’s. Pitta is verbonden met de seizoenen waarin warmte en vaak ook vochtigheid dominant zijn, met name de zomer – het seizoen van veel zon en warmte. Ook gedurende de dag zijn er tijden waarop Pitta dominant is, vooral rond het middaguur en rond middernacht. Het kan belangrijk zijn leefstijl en gewoonten op de Pitta-seizoenen en -tijden af te stemmen, teneinde mogelijke negatieve effecten van teveel Pitta tegen te gaan. Op positieve wijze kan men Pitta ondersteunen door als Pitta-type voor Pitta-gerelateerde beroepen, hobby’s en activiteiten te kiezen. Pitta staat voor leiderschap, ambitie, strijdlust, etcetera. Het is belangrijk dergelijke kwaliteiten uit de basisconstitutie een plaats te geven en tegelijkertijd ervoor te zorgen dat Pitta in evenwicht blijft. 

Algemene richtlijnen voor Pitta-type 

Een dagelijkse routine voor een Pitta-type dient gericht, maar ook verzachtend te zijn. Pitta-typen zijn het meest intensief en doelgericht, zowel fysiek als mentaal. Voor Pitta zijn er duidelijke beperkingen in termen van voeding en activiteiten: hitte, overmatige ambitie en overwerken dienen vermeden te worden. Daarentegen zijn verkoeling, stilte en verzachting zeer belangrijke factoren. Pitta-typen hebben de neiging intens en overmatig te zijn qua eten, niet-slapen en in hun activiteiten. Deze intensiteit kan het metabolisme aantasten en leiden tot een te intense spijsvertering. Pitta-typen dienen alles in rust en met zachtheid te doen en verkoelende voeding tot zich te nemen. Wat betreft lichaamsoefeningen zijn niet-competitieve vormen van beweging aan te bevelen. Hobby’s zijn erg belangrijk voor Pitta-typen, maar ook daarin dienen Pitta-typen niet overmatig fanatiek te zijn. Massage met verkoelende oliën kan goed zijn voor Pitta-typen, met name kokosolie is een goede optie. Voldoende slaap is ook erg belangrijk voor een Pitta-type, hoewel een Pitta-type minder slaap nodig heeft dan een Vata-type. Een Pitta-type kan door fanatisme en overmatige ambitie leiden aan chronische vermoeidheid en burn-out.