Vata-kalmerende leefstijl
Vata is verbonden met de seizoenen waarin verandering en beweging dominant zijn, met name de herfst – het seizoen van veel wind, intredende koude en regen. Ook gedurende de dag zijn er tijden waarop Vata dominant is, met de vroege morgen en de namiddag. Het kan belangrijk zijn leefstijl en gewoonten op de Vata-seizoenen en -tijden af te stemmen, teneinde mogelijke negatieve effecten van teveel Vata tegen te gaan. Op positieve wijze kan men Vata ondersteunen door als Vata-type voor Vata-gerelateerde beroepen, hobby’s en activiteiten te kiezen. Vata staat voor creativiteit, innovatie, beweeglijkheid, etcetera. Het is belangrijk dergelijke kwaliteiten uit de basisconstitutie een plaats te geven en tegelijkertijd ervoor te zorgen dat Vata in evenwicht blijft.
Algemene richtlijnen voor Vata-type
Een dagelijkse routine voor een Vata-type dient mild en vriendelijk, maar zeer regelmatig te zijn. Vata-typen zijn het meest gevoelig, zowel fysiek als mentaal. Er zijn in principe weinig beperkingen in termen van voeding en activiteiten. Daarentegen is regelmaat een zeer belangrijke factor. Vata-typen hebben de neiging onregelmatig te zijn qua eten, slapen en in hun activiteiten. Deze onregelmatigheid kan het metabolisme aantasten en leiden tot een zwakke en onregelmatige spijsvertering. Vata-typen dienen alles met mate te doen en ook in ‘kleine’ porties voeding tot zich te nemen. Wat betreft lichaamsoefeningen zijn lichte vormen van beweging aan te bevelen: yoga, wandelen, enzovoorts. Massage is erg belangrijk voor Vata-typen: het voedt het lichaam, zorgt voor voldoende aanraking, en zorgt voor een natuurlijke ‘jas’ voor het veel bewegende luchtelement in het lichaam van een Vata-type. Voldoende slaap is ook erg belangrijk voor een Vata-type, aangezien de vele beweging van het luchtelement tot vermoeidheid kan leiden.
Geef een reactie